par Pascale Opdebeek | Jan 21, 2021 | coaching individuel
Conseils pour diminuer votre charge mentale Sensible au bien-être des membres de votre foyer, vous pensez à tout, tout le temps ? Cela vous fatigue, mais surtout cela vous stresse ? Il est temps de prendre conscience de votre charge mentale. Pour... par Pascale Opdebeek | Jan 11, 2021 | coaching individuel
Quand on est submergé par le stress du quotidien qui peut très vite nous abîmer de l’intérieur comme de l’extérieur, il n’y a qu’une seule solution pour relever la tête. Adopter la zen attitude ! La zen attitude est une philosophie de vie. Elle implique la... par Pascale Opdebeek | Jan 4, 2021 | coaching individuel
Beaucoup d’entre nous ont pris la résolution, pour cette nouvelle année, d’arrêter de remettre à plus tard. Si tout le monde a déjà, un jour ou l’autre, préféré se prélasser et remettre au lendemain ce qui devrait se faire le jour même. Pour certains, ce... par Pascale Opdebeek | Déc 14, 2020 | coaching individuel
Comme l’année passée, vous avez décidé de prendre de bonnes résolutions pour cette nouvelle année qui s’annonce. Si le bilan en ce qui concerne vos anciens engagements n’est pas élogieux, alors vous avez tout intérêt à changer les choses. Que devez-vous... par Pascale Opdebeek | Déc 7, 2020 | coaching individuel
Vous rêvez de faire un break pour décompresser, se relaxer, se ressourcer mais vous ne pouvez lâcher le boulot en ce moment ? Sachez que vous n’avez pas forcément besoin de prendre des vacances pour faire le plein d’énergie. Découvrez dans cet article... par Pascale Opdebeek | Nov 6, 2020 | coaching individuel
5 étapes simples et faciles à mettre en œuvre Lorsque vous commencez un projet, vous êtes très enthousiaste rien qu’à l’idée d’atteindre les objectifs fixés. Au début, tout va très bien. Vous avez la fougue nécessaire pour avancer. Malheureusement, que ce soit... par Pascale Opdebeek | Oct 28, 2020 | coaching individuel
La confiance en soi, la capacité à s’affirmer, s’accepter et accepter les autres sont des qualités indéniables d’une personne qui prédisposent à l’épanouissement personnel et social. Qui sont les profils qui développent toutes ces aptitudes ? On les... par Pascale Opdebeek | Sep 24, 2020 | coaching individuel
La capacité à se (con)centrer pleinement sur le moment présent constitue une des clés du bonheur et de l’épanouissement personnel. Se tourner vers le passé peut faire apparaître des sentiments négatifs. Se tourner vers le futur représente l’inconnu et suscite,... par Pascale Opdebeek | Sep 2, 2020 | coaching individuel
Vous vous sentez frustré(e) ? La frustration résulte généralement de l’accumulation trop importante de tâches à faire. Une bonne organisation constitue, de ce fait, une solution efficace pour accéder à la sérénité. Un conseil, faites des listes. Faire une... par Pascale Opdebeek | Août 21, 2020 | coaching individuel
Le stress constitue la principale source de mal être. Cette tension nerveuse survient notamment dans le cadre du travail lorsque l’on se sent submergé par nos tâches et que l’on s’aperçoit que l’on ne dispose plus du temps nécessaire pour se détendre et se ressourcer....