Se centrer sur l’instant présent

  La capacité à se (con)centrer pleinement sur le moment présent constitue une des clés du bonheur et de l’épanouissement personnel. Se tourner vers le passé peut faire apparaître des sentiments négatifs. Se tourner vers le futur représente l’inconnu et suscite,...

Les bienfaits de la ‘To do List’

   Vous vous sentez frustré(e) ?  La frustration résulte généralement de l’accumulation trop importante de tâches à faire. Une bonne organisation constitue, de ce fait, une solution efficace pour accéder à la sérénité. Un conseil, faites des listes. Faire une...

Comment déléguer ?

Le stress constitue la principale source de mal être. Cette tension nerveuse survient notamment dans le cadre du travail lorsque l’on se sent submergé par nos tâches et que l’on s’aperçoit que l’on ne dispose plus du temps nécessaire pour se détendre et se ressourcer....

Bientôt la rentrée !

C’est bientôt la rentrée ! Pour Open yourself, cela signifie que de nouveaux cycles de formation vont démarrer.  Cette année, vous avez le choix entre le présentiel ou le distanciel.  Si vous choisissez le présentiel, voici les options :  Vous êtes déjà...

Faites-vous appel à la gratitude ?

  La gratitude est une importante source de bonheur. Mais qu’est-ce-que la gratitude ? Et comment développer la gratitude pour accéder au bonheur ? Qu’est-ce-que la gratitude ? La gratitude ou la reconnaissance désigne un sentiment positif éprouvé envers un...

Comment réagissez-vous face à l’échec ?

  Personne n’aime échouer. L’échec est une véritable source de frustration et de découragement. Pourtant, échouer peut s’avérer bénéfique si l’on se fie à l’idée énoncée par Mandela, selon laquelle « il n’y a pas d’échec mais des apprentissages ». La...

Un job de rêve c’est quoi ?

  Face aux difficultés qui peuvent survenir dans le cadre de l’exercice de leur profession, un grand nombre de travailleurs aspirent à changer de métier et trouver un job de rêve. Mais qu’est-ce qu’un job de rêve ? Et comment le trouver ? La définition d’un job...

Votre travail prend-il trop de place ?

  Votre travail prend-il trop de place ?   Un travail qui occupe trop de place dans la vie d’une personne occasionne un véritable mal être, menant jusqu’à la dépression et au burn-out. Aussi, il est crucial de trouver l’équilibre entre la vie professionnelle...

Devenir coach

    Accompagner des personnes pour les aider dans leur développement personnel est une activité qui vous motive et qui vous intéresse particulièrement ? Vous pouvez en faire votre métier. Pour devenir coach professionnel, vous devez suivre une formation...

Qu’est-ce-que le coaching ?

  Ces dernières années, le coaching connait un énorme succès. Vous rêvez vous aussi de devenir coach ? Mais qu’est-ce que le coaching exactement ?    Définition du coaching    L’ICF définit le coaching comme « ICF définit le coaching comme une alliance entre le...

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