Se centrer sur l’instant présent

  La capacité à se (con)centrer pleinement sur le moment présent constitue une des clés du bonheur et de l’épanouissement personnel. Se tourner vers le passé peut faire apparaître des sentiments négatifs. Se tourner vers le futur représente l’inconnu et suscite,...

Les bienfaits de la ‘To do List’

   Vous vous sentez frustré(e) ?  La frustration résulte généralement de l’accumulation trop importante de tâches à faire. Une bonne organisation constitue, de ce fait, une solution efficace pour accéder à la sérénité. Un conseil, faites des listes. Faire une...

Comment déléguer ?

Le stress constitue la principale source de mal être. Cette tension nerveuse survient notamment dans le cadre du travail lorsque l’on se sent submergé par nos tâches et que l’on s’aperçoit que l’on ne dispose plus du temps nécessaire pour se détendre et se ressourcer....

Bientôt la rentrée !

C’est bientôt la rentrée ! Pour Open yourself, cela signifie que de nouveaux cycles de formation vont démarrer.  Cette année, vous avez le choix entre le présentiel ou le distanciel.  Si vous choisissez le présentiel, voici les options :  Vous êtes déjà...

Faites-vous appel à la gratitude ?

  La gratitude est une importante source de bonheur. Mais qu’est-ce-que la gratitude ? Et comment développer la gratitude pour accéder au bonheur ? Qu’est-ce-que la gratitude ? La gratitude ou la reconnaissance désigne un sentiment positif éprouvé envers un...

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