par Pascale Opdebeek | Déc 7, 2020 | coaching individuel
Vous rêvez de faire un break pour décompresser, se relaxer, se ressourcer mais vous ne pouvez lâcher le boulot en ce moment ? Sachez que vous n’avez pas forcément besoin de prendre des vacances pour faire le plein d’énergie. Découvrez dans cet article... par Pascale Opdebeek | Nov 6, 2020 | coaching individuel
5 étapes simples et faciles à mettre en œuvre Lorsque vous commencez un projet, vous êtes très enthousiaste rien qu’à l’idée d’atteindre les objectifs fixés. Au début, tout va très bien. Vous avez la fougue nécessaire pour avancer. Malheureusement, que ce soit... par Pascale Opdebeek | Oct 28, 2020 | coaching individuel
La confiance en soi, la capacité à s’affirmer, s’accepter et accepter les autres sont des qualités indéniables d’une personne qui prédisposent à l’épanouissement personnel et social. Qui sont les profils qui développent toutes ces aptitudes ? On les... par Pascale Opdebeek | Sep 24, 2020 | coaching individuel
La capacité à se (con)centrer pleinement sur le moment présent constitue une des clés du bonheur et de l’épanouissement personnel. Se tourner vers le passé peut faire apparaître des sentiments négatifs. Se tourner vers le futur représente l’inconnu et suscite,... par Pascale Opdebeek | Sep 2, 2020 | coaching individuel
Vous vous sentez frustré(e) ? La frustration résulte généralement de l’accumulation trop importante de tâches à faire. Une bonne organisation constitue, de ce fait, une solution efficace pour accéder à la sérénité. Un conseil, faites des listes. Faire une... par Pascale Opdebeek | Août 21, 2020 | coaching individuel
Le stress constitue la principale source de mal être. Cette tension nerveuse survient notamment dans le cadre du travail lorsque l’on se sent submergé par nos tâches et que l’on s’aperçoit que l’on ne dispose plus du temps nécessaire pour se détendre et se ressourcer.... par Pascale Opdebeek | Août 12, 2020 | Formation
C’est bientôt la rentrée ! Pour Open yourself, cela signifie que de nouveaux cycles de formation vont démarrer. Cette année, vous avez le choix entre le présentiel ou le distanciel. Si vous choisissez le présentiel, voici les options : Vous êtes déjà... par Pascale Opdebeek | Août 1, 2020 | coaching individuel
La gratitude est une importante source de bonheur. Mais qu’est-ce-que la gratitude ? Et comment développer la gratitude pour accéder au bonheur ? Qu’est-ce-que la gratitude ? La gratitude ou la reconnaissance désigne un sentiment positif éprouvé envers un... par Pascale Opdebeek | Juil 24, 2020 | article
Personne n’aime échouer. L’échec est une véritable source de frustration et de découragement. Pourtant, échouer peut s’avérer bénéfique si l’on se fie à l’idée énoncée par Mandela, selon laquelle « il n’y a pas d’échec mais des apprentissages ». La... par Pascale Opdebeek | Juil 13, 2020 | article
Face aux difficultés qui peuvent survenir dans le cadre de l’exercice de leur profession, un grand nombre de travailleurs aspirent à changer de métier et trouver un job de rêve. Mais qu’est-ce qu’un job de rêve ? Et comment le trouver ? La définition d’un job...