Faire une séance de coaching personnel en marchant avec son coach en pleine nature, cette méthode s’appelle « Walk and Talk Coaching » ou « Walking Coach » et se base sur la « Walk and Talk Therapy » qui a démontré toute son efficacité.
«Walk and Talk Therapy», kesako ?
Il convient de connaître les origines du “Walk and Talk Therapy” pour comprendre parfaitement son fonctionnement et son efficacité.
Le «Walk and Talk Therapy» est une méthode développée par le psychologue américain Clay Cockrell. Ce dernier a proposé une séance de consultation dans un parc de Manhattan à l’un de ses clients et la méthode s’est avérée plus efficace qu’une session traditionnelle dans son cabinet. Clay Cockrell a, alors, décidé de créer une thérapie associant la marche dans la nature et l’entretien thérapeutique. La « Walk & Talk Therapy » était née et il l’a définitivement adoptée pour ses séances.
L’efficacité du «Walk and Talk Therapy» et par extension du “Walk & Talk Coaching”
L’efficacité de « Walk and Talk Coaching » repose d’une part, sur les effets bénéfiques de l’immersion dans la nature sur le bien-être mental, et, d’autre part, sur le fait que fournir des efforts physiques permet une meilleure oxygénation, participant à détendre toutes les tensions du corps.
Par ailleurs, aller vers une direction précise et notamment se diriger vers l’avant, de façon concrète, a un impact positif sur la manière de penser.
Parler en marchant permet aussi de s’ouvrir davantage, de surcroit, en évoluant aux côtés d’une personne qui offre une écoute complète et attentive.
Enfin, le décor naturel, en opposition au cadre très strict d’un cabinet de consultation, intègre une connotation de liberté et pousse aussi l’esprit à s’ouvrir et s’exprimer pleinement.
Être accompagné par quelqu’un qui marche à vos côtés tout en vous accordant une écoute objective offre également une meilleure aisance que de se retrouver entre 4 yeux (face à face).
Les séances de «Walk and Talk Coaching» – «Walking Coach»
Comme pour un coaching classique, les séances de «Walk and Talk Coaching» sont programmées suivant les besoins et les objectifs de chaque personne. La durée de chaque séance est déterminée suivant vos besoins et en fonctions des sujets à aborder.
Il n’est pas rare que le nombre de séances nécessaire pour atteindre l’objectif fixé soit plus faible en « Walk & Talk Coaching ».
Suite à la situation sanitaire actuelle, je vous conseille vivement de tester le Walk & Talk Coaching pour vos séances.
Je vous reçois en pleine nature dans le lieu de votre choix, au Nord comme au Sud de Bruxelles.
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A bientôt !